رایحهدرمانی چیست؟
استفاده از اسانسهای طبیعی برای بهبود سلامت جسم و روان از طریق سیستم بویایی.
بهترین اسانسها برای کاهش استرس:
- لاوندر: آرامش اعصاب
- نعناع فلفلی: تمرکز و انرژی
- بابونه: خواب عمیق
- یلانگ یلانگ: تعادل هورمونی
روش استفاده:
۳ قطره اسانس + ۱۰ میلیلیتر روغن پایه → ماساژ شقیقهها یا دیفیوزر
مطالعات نشان دادهاند که استشمام لاوندر تا ۴۰% استرس را کاهش میدهد.
دیدگاهها